Tilrettelagte forestillinger i Oslo: relaxed, syntolket og tegnspråk
Publisert · 6 min lesetid

Et vanlig teaterbesøk forutsetter at du hører hvert ord, ser hele scenen, sitter stille i to timer og tåler lyd som kan komme plutselig og høyt. Mange gjør ikke det. For dem finnes tilrettelagte forestillinger, der lys, lyd og regler for publikum er endret, eller der innholdet kommer til deg som syntolking, tegnspråk eller teksting. Her forklarer vi hva hvert tilbud er, hva Oslos hus opplyser på sine egne sider, og hvordan du finner ut hva som gjelder for akkurat din forestilling. Tilbudene skifter fra sesong til sesong, så vi lister ingen datoer.
Hva betyr de ulike tilbudene?
Ordene brukes litt ulikt fra hus til hus. Tabellen viser den vanlige betydningen og hvem tilbudet er laget for.
| Tilbud | Hva som skjer | Passer for |
|---|---|---|
| Relaxed (avslappet) | Dempet lys, mildere lyd, åpne dører, fri bevegelse | Autisme, ADHD, sansefølsomhet, små barn, smerter |
| Syntolket | Forestillingen beskrives av en stemme i øret | Blinde og svaksynte |
| Tegnspråktolket | En synlig tolk tolker teksten | Døve og sterkt tunghørte |
| Teksting / overtekst | Teksten vises på skjerm eller over scenen | Hørselshemmede og de som ikke forstår språket |
| Teleslynge | Lyden går rett til høreapparatet | Høreapparat med T-spole |
| Rullestolplass | Reserverte plasser uten trapper | Rullestolbrukere og ledsagere |
Relaxed-forestillinger
Ideen er at salen skal være et sted der du ikke trenger å sitte stille. Sentralen beskriver sine «Relæxt»-konserter slik: salen er aldri helt mørk, scenelyset er dempet, det brukes ingen scenerøyk, dørene åpner en time før start og står åpne under forestillingen. Publikum kan snakke, le, gråte og gå ut og inn. Det er én regel: ingen skal si «sshh» til andre.
Nationaltheatret bruker samme navn om utvalgte forestillinger, blant annet en egen Relæxt-visning av en julefortelling. Dansens Hus skriver at de har avslappede forestillinger der du kan komme og gå, og at lys og lyd av og til dempes. Slike visninger er et godt første steg for barn som ikke har vært på teater. Guidene våre til teater med barn og barneteater i Oslo peker på flere.
- Sentralen, Relæxt
- Salen aldri helt mørk, dempet scenelys, ingen scenerøyk, dørene åpner en time før start og står åpne, og en egen Relæxt-sone.
- Dansens Hus, avslappet
- Du kan komme og gå, og lys og lyd dempes av og til.
- Regel
- Ingen skal si «sshh» til andre i salen.

Hva kan du vente deg på en relaxed-visning?
Det første du merker, er at ingen forventer noe av deg. Barn som sitter i fanget, voksne som går ut for å puste og noen som nynner med, er en del av kvelden. Dørene åpner gjerne tidligere enn vanlig, slik at du kan finne plassen i ro og se deg om. Mange hus har også en stille sone utenfor salen, der du kan sitte en stund uten å gå glipp av alt. Sentralen kaller sin versjon en Relæxt-sone, og det er et godt ord for det.
Selve forestillingen er den samme som ellers. Det er lyd, lys og spill som er justert, ikke innholdet. Rekkefølgen og lengden er den samme, og ofte er det de samme skuespillerne. Forestillinger med mye blitslys, høye smell eller røyk får gjerne slike elementer dempet eller fjernet. Spør huset hva som er endret akkurat for forestillingen du vil se, for det varierer.
Det er også lov å komme som voksen uten barn. Relaxed-visninger er ikke bare for familier. Noen har sterke sanseinntrykk, utmattelse eller smerter som gjør vanlig teater tungt, og får mer ut av en kveld der de slipper å tenke på hvordan de oppfører seg.
Syntolking, tegnspråk og teleslynge
Av husene vi har sjekket, er Dansens Hus tydeligst på syntolking. Da beskrives hele forestillingen for blinde og svaksynte. Du kobler mobilen til husets trådløse nett og bruker egne øretelefoner. Tegnspråktolking tilbys ikke på alle forestillinger, og da står en tolk synlig og tolker teksten.
Teleslynge er mer utbredt, men dekker sjelden hele salen. Derfor betyr plassen du velger, ofte mer enn selve billetten.
- Nationaltheatret
- Rullestolplass til alle scener, bestilles digitalt. Hovedscenen har infrarødt anlegg og teleslynge i deler av salen, og det anbefales å sitte innenfor de ti første radene. Mottaker eller halsslynge kan lånes. Ledsager med ledsagerbevis får gratis billett.
- Folketeateret
- Teleslynge i parketten, ikke i balkongen. To rullestolplasser som bestilles hos billettkontoret, ikke på nett. Heis til parkett og barer, men ikke til balkongen.
- Dansens Hus
- Syntolking og tegnspråktolking på utvalgte forestillinger, avslappede forestillinger, trinnfri adkomst og rullestolplasser. Ingen teleslynge i salene. Ledsager til rullestolbruker følger gratis.
- Oslo Konserthus
- Teleslynge i Store Sal, best i radene 8 til 14, ingen i Lille Sal. Rullestolplasser i begge saler. Kontakt billettkontoret før kjøp.
- Sentralen
- Egne Relæxt-konserter med dempet lys, uten røyk og med åpne dører.
Slik finner og bestiller du
- Skriv ned hva du trenger: lys og lyd, syn, hørsel, rullestolplass eller ledsager.
- Les tilgjengelighetssiden til huset og forestillingens egen side. Tilrettelagte visninger står gjerne som egen dato.
- Står det ikke, ring eller skriv til billettkontoret. De vet hva som er mulig akkurat den kvelden.
- Bestill tidlig. Rullestolplasser er få, og noen steder må de bestilles hos billettkontoret.
- Kom i god tid og si fra til publikumsverten, som hjelper med mottaker, plass og vei.
Teater på tegnspråk og med tolk
Teater Manu er et nasjonalt turnéteater i Oslo som bruker tegnspråk på scenen. Etter det Sceneweb opplyser, ble det startet i 1999 som Norsk Tegnspråkteater, og forestillingene har en stemmeskuespiller slik at publikum som ikke tegner, også følger med. Det spiller både klassikere, farser, barne- og ungdomsteater og ny dramatikk. Det er et teater der døve og hørende deler salen. Forestillingene er skrevet for tegnspråk fra første dag.
Skal du se en vanlig forestilling med tolk, er det en annen sak. Da må huset planlegge i god tid, og tolken står gjerne på siden av scenen eller i salen. Sitt der du ser både tolken og scenen. Si fra om du trenger den plassen når du bestiller, og spør helst flere uker før.
- Teater
- Teater Manu, Oslo, startet i 1999 som Norsk Tegnspråkteater.
- Språk
- Tegnspråk på scenen, med stemmeskuespiller for dem som ikke tegner.
- Sjanger
- Klassikere, farser, barne- og ungdomsteater og ny dramatikk.
Spørsmål å stille billettkontoret
En telefon eller en e-post sparer deg for en dårlig kveld. Dette kan du spørre om:
- Er det en relaxed-visning, eller kan vi be om tilrettelegging?
- Hvilke seter har teleslynge, og hvor mange rader dekker den?
- Finnes det syntolking eller tolk på denne forestillingen?
- Hvor er rullestolplassene, og må de bestilles utenom nettsiden?
- Er det lyseffekter, høye smell eller røyk?
- Kan ledsager få gratis billett, og hva kreves for det?
Rullestol og ledsager
De store husene har rullestolplass, men få, og plasseringen varierer. Nationaltheatret har plass midt på første balkong på Hovedscenen, og rullatorer kan ikke tas med inn i salen. Folketeateret har to plasser i parketten. Har du en stor elektrisk rullestol, si fra ved bestilling. Flere hus gir gratis billett til ledsager med ledsagerbevis.

Vårt råd
Skal du ta med et barn som er følsomt for lyd, velg en Relæxt-visning framfor å håpe på en rolig vanlig kveld. Trenger du syntolking eller tegnspråk, kontakt huset flere uker i forveien. Er du usikker på hva som forventes, se hva man har på seg på teater og billige teaterbilletter. Sceneguidene våre for Nationaltheatret, Folketeateret og Dansens Hus har mer om salene.
Ser du en feil, eller vet du noe vi burde tatt med? Les hvordan vi retter feil og skriv til oss.
Kilder
- Tilgjengelighet og tilrettelegging. Nationaltheatret, 2026.
- Tilgjengelighet og heiser. Folketeateret, 2026.
- Tilgjengelighet. Dansens Hus, 2026.
- Relæxt at Sentralen. Sentralen, 2026.
- Tilgjengelighet. Oslo Konserthus, 2026.
Se alle 6 kilder
- Teater Manu. Sceneweb, 2026.
