Dansekurs i Oslo for voksne: salsa, swing, ballett, hiphop og tango
Publisert · 7 min lesetid
Hos Bårdar Swing Club koster tolv kvelder med lindy hop 1500 kroner, medlemskap inkludert. Det er rundt 125 kroner kvelden, det billigste vi fant for et dansekurs i Oslo. Nesten ingen av skolene krever at du har med partner, og de fleste starter nye nybegynnerkurs minst to ganger i året. Her er dansekursene for voksne nybegynnere i Oslo: salsa, bachata, swing, selskapsdans, tango, ballett og hiphop, med pris, adresse og neste oppstart per november 2026.
Dansekurs i Oslo: oversikten
| Skole | Dans | Hvor | Pris | Ca. per gang | Neste start |
|---|---|---|---|---|---|
| Contigo Danseskole | Cubansk salsa, bachata, rueda | Møllergata 9 | 1449 kr for 7 uker | 207 kr | 30. nov. 2026 |
| Salsakompaniet | Salsa, bachata, mambo | Mariboes gate 8, Møllergata 40 og 9 | 1490 kr for 8 uker | 186 kr | Ikke kunngjort |
| Rhythm | Cubansk salsa, bachata | Myrens Verksted 6F | Ikke oppgitt på forsiden | Ikke oppgitt | Ikke kunngjort |
| Fever Dance | Bachata, kizomba, zouk | Konghellegaten 3 | Ikke oppgitt | Ikke oppgitt | Open Week 16. til 22. nov. |
| Bårdar Swing Club | Lindy hop, balboa, boogie woogie | Rosenkrantz' gate 22 | 1500 kr for 12 kvelder | 125 kr | Januar 2027 |
| Kom og Dans | Swing, bugg, salsa, tango, line dance | Flere steder i Oslo | Ikke oppgitt | Ikke oppgitt | Ikke kunngjort |
| Oslo kulturskole | Klassisk ballett | Voldsløkka og Schous kulturstasjon | Fra 2428 kr i semesteret | 152 kr | Søk om plass |
| Kirkenær Ballettskole | Klassisk ballett | Sørbyhaugen 33, Smestad | Ikke oppgitt | Ikke oppgitt | Ikke kunngjort |
| Subsdans | Hiphop og streetdance | Trondheimsveien 2K | 2850 kr for 15 uker | 190 kr | Ikke kunngjort |
| Danseløvene | Hiphop, ballett, jazz, swing | Hasleveien 28, Carl Berner | 2500 kr for 13 uker | 192 kr | 25. til 28. jan. 2027 |
| Bjørg Gretes Danseskole | Selskapsdans, tango, salsa | Feltspatveien 33 | 5450 kr for et år | 151 til 227 kr | Ikke kunngjort |
| Oslo Tango | Argentinsk tango | Sagene og Ekeberg | 2000 kr for 8 uker | 250 kr | Ikke kunngjort |
Prisene er skolenes egne per november 2026. Prisen per gang har vi regnet ut selv for ett kurs i uken. «Ikke kunngjort» betyr at skolen ikke hadde lagt ut neste kursstart da vi sjekket. Små danseskoler endrer timeplan og priser ofte, så sjekk hos skolen før du betaler.
Salsa, bachata og latin
Salsamiljøet i Oslo er stort, og det er her du lettest kommer i gang midt i en sesong. Skolene kjører korte kursrunder på sju eller åtte uker, og tre av de fire under sier rett ut at du ikke trenger partner.
Contigo DanseskoleVårt førstevalg
Møllergata 9, 3. etasje, ca. fem minutter fra Stortinget T-bane
- Dans
- Cubansk salsa, i par og i rueda, pluss bachata og solo og styling
- Kurs
- 7 uker
- Pris
- 1449 kr, student og honnør 1299 kr
- Neste start
- 30. november 2026
- Partner
- Trengs ikke
Contigo underviser mest cubansk salsa, danset i par og i rueda, der hele gruppen danser i ring og bytter partner etter rop. Skolen sier selv at du kan starte på nybegynner hvis du er usikker. Tar du to kurs i uken, koster det 2499 kroner. Fullt kurs gir venteliste.
Kurs er bare halve greia med salsa. Du lærer først når du danser med folk du ikke kjenner, og Contigo arrangerer egne fester for elevene. Den neste er nyttårsfesten 9. januar 2027.
Vår mening: Beste sted å begynne med cubansk salsa nå. Ny runde starter rett før desember, og du trenger ikke vente til januar.
Salsakompaniet
Mariboes gate 8 (mandag), Møllergata 40 (tirsdag til torsdag) og Møllergata 9 (torsdag)
- Dans
- Salsa, bachata og mambo, fra nybegynner til masterclass
- Kurs
- 8 uker
- Pris
- 1490 kr for ett kurs, drop-in 250 kr
- Klippekort
- 7 klipp for 1690 kr
- Partner
- Trengs ikke
Salsakompaniet kaller seg Norges største salsa og latinorganisasjon. De fleste kommer alene, skriver skolen, og dere bytter partner ofte. I tillegg til kursprisen betaler du 100 kroner for et års medlemskap i Norges Danseforbund. Høstens runde går fra 19. oktober til 10. desember. Neste runde var ikke lagt ut da vi sjekket.
Vår mening: Størst utvalg av nivåer og kvelder. Drop-in til 250 kroner gjør det lett å prøve én kveld før du binder deg.
Rhythm
Myrens Verksted 6F, fra uke 45 2026
- Dans
- Cubansk salsa, bachata sensual, reggaeton, afro og ballroom
- Kurs
- 8 uker, 19. oktober til 10. desember 2026
- Pris
- Ikke oppgitt på forsiden
- Partner
- Trengs ikke, pris per person
Rhythm har nettopp flyttet til Myrens Verksted. Parkursene prises per person, og partnerne roterer. Kortene er personlige og kan ikke refunderes, så ikke kjøp et fullpass før du har prøvd.
Vår mening: For deg som vil ha både salsa og bachata under samme tak, og kanskje litt ballroom på sikt.
Fever Dance
KADI Studio, Konghellegaten 3
- Dans
- Bachata, bachata sensual, kizomba, urban kiz, brasiliansk zouk og salsa on1
- Open Week
- 16. til 22. november 2026
- Pris
- Ikke oppgitt
Vår mening: Stedet for bachata og kizomba. Open Week i november er den billigste måten å finne ut om det er noe for deg.
Swing, bugg og lindy hop
Swing i Oslo er to verdener. Lindy hop og balboa er swingdansene fra storbandtiden, og de holder til i klubber som Bårdar. Bugg er pardansen du ser på dansebandkveldene, og den lærer du hos Kom og Dans.
Bårdar Swing ClubBest for pengene
Rosenkrantz' gate 22
- Dans
- Lindy hop, balboa, slow balboa, boogie woogie, solo jazz, blues og collegiate shag
- Kurs
- De fleste kursene har 12 kvelder
- Pris
- 1500 kr med medlemskap, 1200 kr hvis du alt er medlem
- Oppstart
- Januar og september
Bårdar er en klubb, og medlemskapet koster 300 kroner per kalenderår og gir rabatt på klubbens arrangementer og tilgang til egentrening. Klubben holder ofte gratis introtimer på dansekveldene sine, og det er en god måte å se om lindy hop passer deg før du betaler.
Vår mening: Billigst per kveld, med et ordentlig miljø rundt. Men nybegynnere kan ikke starte midt i semesteret, så meld deg på til januar.
Kom og Dans Oslo
Nordpolen skole, Grefsen («Svetter'n»), Årvoll gård og BLS i Nordahl Bruns gate 22
- Dans
- Swing (Fastingswing), bugg, salsa, tango, line dance, two step og west coast swing
- Søndagsdans
- BLS, søndager 18.00 til 21.30 til og med 6. desember 2026, med kurs den første timen
- Pris
- Ikke oppgitt på siden
Kom og Dans har kurs over hele landet, og i Oslo er de faste kurskveldene på mandager og tirsdager på Grefsen og torsdager på Nordpolen skole og Årvoll gård. Helgekurset 28. og 29. november holdes på BLS. Prisen får du hos Kom og Dans Oslo.
Vår mening: For deg som vil danse bugg på julebordet eller i bryllupet. Søndagsdansen er en lav terskel for å prøve.
Vil du ha swing og rock'n'roll på en vanlig danseskole, har Danseløvene ved Carl Berner et swingkurs for nybegynnere og for deg som har danset litt, og et helgekurs på to ganger to timer til 750 kroner. Mer om skolen under hiphop.
Ballett for voksne
Du er ikke for gammel til å begynne med ballett. Begge skolene under tar inn voksne nybegynnere, og kulturskolen har nivåer fra 1 til 4, så du kan bli værende i mange år.
Oslo kulturskoleRimeligst ballett
Voldsløkka kulturstasjon og Schous kulturstasjon
- Nivå
- 1 til 4, med nivå 1 for nybegynnere
- Undervisning
- Én gang i uken, 32 uker i året
- Pris
- 2428 kr per semester (45 til 60 min), 2690 kr (75 min), 3135 kr (90 min)
- Opptak
- Søk om plass på kommunens side
Vår mening: Den rimeligste ballettklassen for voksne vi fant, og kommunal. Søk tidlig, for du må søke om plass og kan ikke bare møte opp.
Kirkenær Ballettskole
Sørbyhaugen 33, Smestad. T-bane 2 til Makrellbekken, fem minutters gange
- Voksne
- Klassisk ballett for voksne og ungdom, nybegynner
- Semester
- 15 uker, høsten 2026 fra 24. august
- Pris
- Ikke oppgitt på siden, står i bookingen
Skolen meldte om ledige plasser og flere nye kurs i klassisk ballett for voksne nybegynnere denne høsten. Det er parkering bak huset for elevene.
Vår mening: En ren ballettskole med lang historie. De fleste voksengruppene er ikke med i elevforestillingen, så du kan danse i fred.
Et tredje valg er Danseløvene, som har klassisk ballett for voksne på nivå 1, 2 og 3, i kurs på 13 uker. Neste runde starter i slutten av januar 2027. Der kan du kombinere ballett med jazz eller lyrisk jazz på samme skole.
Vil du heller se ballett enn danse den, har vi samlet forestillingene i guiden til ballett i Oslo, og samtidsdans står på programmet på Dansens Hus.
Hiphop og streetdance
Hiphop er det enkleste stedet å begynne hvis du ikke vil danse med noen. Du står i en gruppe foran speilet og lærer en koreografi bit for bit. Det er mer kondisjon enn du tror, og mer moro enn du er redd for. Begge skolene under har nybegynnerklasser for voksne.
Subsdans
Trondheimsveien 2K, ved Schous plass
- Alder
- Ung og voksen, fra 13 år
- Semester
- 15 uker, høsten 2026 fra 24. august til 11. desember
- Pris
- 2850 kr for ett kurs i uken, drop-in fra 290 kr
- Rabatt
- 10 prosent for studenter høsten 2026
Subsdans råder deg til å starte på det letteste nivået hvis du er usikker, og bli der mer enn ett semester før du går opp. Drop-in blir billigere jo flere klipp du kjøper: 290 kroner hver for de fem første, 230 for de neste fem. Det kommer et servicegebyr på 5 prosent, maks 75 kroner per kjøp.
Vår mening: Et rent streetdance-studio med tydelige nivåer. Velg en klasse merket nybegynner, også hvis du har danset annet før.
Danseløvene
Hasleveien 28, inngang 4, 5. etasje, ved Carl Berner
- Voksenkurs
- Blant annet hiphop, Funky Adults 30+, Commercial Dance 30+, klassisk ballett, salsa solo og swing
- Kurs
- 13 uker
- Pris
- 2500 kr (55 min) eller 3100 kr (85 min)
- Neste start
- 25. til 28. januar 2027
- Helgekurs
- Swing og cubansk salsa, 2 ganger 2 timer, 750 kr per person
Du kommer dit med T-bane 5, trikk 17 eller buss 20, 21 og 31 til Carl Berner, og går tre til fem minutter. Danseløvene har også privattimer til 950 kroner timen, i alt fra vals til argentinsk tango, og de selger gavekort.
Vår mening: Det beste valget hvis du er over 30 og ikke vil stå bak en gjeng tenåringer. Egne klasser for 30 år og eldre.
Selskapsdans og tango
Bjørg Gretes Danseskole
Feltspatveien 33
- Dans
- Selskapsdans (vals, tango, cha cha cha, quickstep, slowfox, samba, rumba), line dance, argentinsk tango, salsa og fransese
- Pris
- Årsabonnement 5450 kr per person
- Omfang
- 12 kurskvelder om høsten og 12 om våren, pluss 6 tilleggskvelder per sesong
- Partner
- Skolen prøver å skaffe partner til deg som kommer alene
Vår mening: Den klassiske danseskolen: vals og slowfox til bryllupet eller ballet. Årsabonnementet passer for deg som vil holde på hele året.
Oslo Tango
Sagene samfunnshus, Kristiansands gate 2 (torsdag), og Sletta Kafe, Ballplassveien 2, Ekeberg (tirsdag)
- Nybegynner
- Kurs torsdag 18.00 til 18.55, drop-in tirsdag 18.00 til 19.30
- Pris
- 2000 kr for 8 uker, 800 kr for 15 til 25 år
- Drop-in
- 300 kr for én time, 500 kr for to
- Partner
- Lurt å ha med, men du kan melde deg på alene
Vår mening: Den dyreste per gang, men tango er en egen verden, og drop-in på tirsdager lar deg prøve før du betaler for åtte uker.
Slik velger du dansekurs
| Du vil | Vårt valg | Hvorfor |
|---|---|---|
| Begynne før jul | Contigo eller Fever Dance | Ny kursrunde 30. november, Open Week 16. til 22. november. |
| Bruke minst mulig | Bårdar Swing Club | Rundt 125 kroner kvelden, medlemskap inkludert. |
| Danse uten partner i par | Salsakompaniet eller Contigo | De fleste kommer alene, og dere bytter partner hele tiden. |
| Danse alene, uten par | Subsdans eller Danseløvene | Hiphop, jazz og salsa solo, ingen å tråkke på. |
| Starte på ballett som voksen | Oslo kulturskole eller Kirkenær | Nybegynnerklasser for voksne og rolig tempo. |
| Lære vals til bryllupet | Bjørg Gretes Danseskole eller privattime hos Danseløvene | Klassisk selskapsdans, eller 950 kroner for en time på tomannshånd. |
Praktisk: pris, klær og når du bør melde deg på
Prisen. En kursrunde eller et semester for voksne i Oslo koster stort sett 1450 til 3100 kroner, og det blir 125 til 250 kroner per gang. Spør om studentpris: Contigo og Subsdans har det, og Oslo Tango har egen pris for 15 til 25 år.
Når. De store semestrene starter i januar og august eller september. Salsaskolene kjører kortere runder, så der kommer du oftere inn. Bårdar slipper ikke nybegynnere inn midt i semesteret.
Partner. Contigo, Salsakompaniet og Rhythm sier at du ikke trenger partner, fordi alle bytter i timen. Oslo Tango mener det er lurt å ha med en, men tar imot deg alene. Hos Bjørg Gretes Danseskole prøver de å skaffe en partner til deg som kommer alene.
Klær. Behagelige treningsklær holder, sier Salsakompaniet om sine kurs, og det samme gjelder de fleste andre. Til pardans bør du ha sko med glatt såle som ikke sitter fast i gulvet. Joggesko med mye gummi gjør vendingene tunge.
Tålmodighet. Første kveld føles det klønete for alle, også for dem som ser ut som de har danset hele livet. Gi det en hel kursrunde før du bestemmer deg. De fleste skolene har neste nivå klart når du er ferdig, og salsa og swingmiljøet har sosiale dansekvelder der du kan øve på det du har lært uten at noen retter på deg.
Et dansekurs for to er også en god gave. Flere ideer finner du i guiden til opplevelsesgaver i Oslo, og trenger dere noe å gjøre etter kurskvelden, har vi samlet tips i guiden til date i Oslo.
Ser du en feil, eller vet du noe vi burde tatt med? Les hvordan vi retter feil og skriv til oss.
Kilder
- Salsakurs i Oslo: cubansk salsa og bachata. Contigo Danseskole, 2026.
- Priser. Contigo Danseskole, 2026.
- Salsakompaniet. Salsakompaniet, 2026.
- Schedule. Salsakompaniet, 2026.
- FAQ. Salsakompaniet, 2026.
Se alle 22 kilder
- Rhythm. Rhythm, 2026.
- Fever Dance. Fever Dance, 2026.
- Kurs. Bårdar Swing Club, 2026.
- Medlemskap og priser. Bårdar Swing Club, 2026.
- Kom og Dans Oslo. Kom og Dans, 2026.
- Klassisk ballett. Oslo kulturskole, Oslo kommune, 2026.
- Kirkenær Ballettskole. Kirkenær Ballettskole, 2026.
- Semesterinformasjon. Kirkenær Ballettskole, 2026.
- Priser. Subsdans, 2026.
- Nivåer. Subsdans, 2026.
- Dansekurs høsten 2026 og vinter/vår 2027. Danseløvene, 2026.
- Hvor er vi?. Danseløvene, 2026.
- Danseløvene. Danseløvene, 2026.
- Bjørg Gretes Danseskole. Bjørg Gretes Danseskole, 2026.
- Selskapsdans. Bjørg Gretes Danseskole, 2026.
- Priser. Bjørg Gretes Danseskole, 2026.
- Oslo Tango. Oslo Tango, 2026.